香港验血无法得出结论,备孕期间来大姨妈能吃叶酸吗

一般情况下，人体内叶酸总量约5-6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。而胎儿在母体内不断生长发育，随着胎盘组织与子宫的不断增长，胎儿对叶酸的需求量会越来越大，如不能有意识地补充定量叶酸，可能会使胎儿所需的叶酸水平不足，导致胎儿的发育受到影响。女性在怀孕期间每天需补充定量的叶酸，才能满足胎儿的生长需求和自身需要。

5、叶酸不能滥补

（1）长期服用大量叶酸可能会干扰孕妇的锌代谢，而锌的摄入量一旦不足，就可能会影响到胎儿的发育。

（2）孕妇最好是在医生的指导下服用叶酸制剂。最好使用市场上得到过国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂来补充。

（3）对于曾经生下过神经管缺陷胎儿的女性，再次怀孕时最好到医院进行相关检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后三个月。

（4）怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能会干扰到叶酸等维生素的代谢。对于这样计划怀孕的女性，最好在孕前6个月就在医生的导致下停止用药，并补充叶酸等维生素进行备孕。

6、适量食用富含叶酸的食物

（1）绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；

（2）新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等；

（3）动物类食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；

（4）豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；

（5）谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

叶酸的服用可以从备孕期间补充到怀孕后三个月，备孕期间适当服用叶酸，可以很好的预防宝宝出现神经系统方面的病变，对宝宝的大脑发育也很有利。

备孕期间，男人也需要补充叶酸，有这个必要吗？

叶酸对预防胎儿神经管畸形有着非常重要的作用，女性怀孕的头三个月补充也算是一件很重要的事，一般负责任的医生都会叮嘱孕妇要及时补充叶酸。神经管畸形是一种非常严重的畸形，如果在孕期内发现胎儿有神经管畸形，一般都会引产，一所女性孕早期对叶酸的补充是非常重要的。

其实，叶酸的补充不仅仅是女人的专属需求，很多男人都需要补充叶酸的，只是和女性在孕早期补充叶酸不同的是，男性补充叶酸需要的备孕期间。在备孕期间及时补充叶酸，能够提高男性精子的质量，减少精子中染色体异常的情况，减少畸形精子的概率，让胎儿从受精卵就开始健康成长。

王女士和老公准备生孩子时，下了很大的决心，提前半年调理身条，改善自己生活中的不良习惯。备孕期间，刘女士经常让老公吃绿色果蔬，还经常专门给老公加点叶酸药片，主要就是给老公补充叶酸。怀孕之后做检查的时候，医生听说王女士在备孕期间给老公补叶酸，连连称赞王女士心细，将来肯定生个健康的宝宝。王女士整个孕期内都很安稳，什么唐筛、大排畸都是一次都过，每次去检查医生都要夸宝宝长得好。

备孕期间，叶酸对男性精子的意义很大，如果男性体内的叶酸含量比较低，男性的精子质量就不高，常常表现为部分精子的染色体异常，男性越是缺乏叶酸，精子中染色体异常的情况就会越多。如果卵子和染色体异常的精子结合，可能孩子就会患上唐氏综合症，孕期内唐筛和无创DNA就是主要检查孩子是否是唐氏儿。而且，男性缺乏叶酸也会增加孕早期自然流产的几率，所以备孕期间为男性补充适当的叶酸也是非常重要的。

备孕期间给男性补充叶酸可以不像孕初期给女性补充叶酸那样剂量严格，每天都要服用定量的叶酸剂。给男性补充叶酸注重食补，常吃绿色果蔬和豆类，直接服用叶酸剂也行，同时要注意最好戒烟戒酒，保持良好生活状态。