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香港验血不准 播种网,男性备孕如何调理身体 吃什么食物好

点击量:585   时间:2024-01-29 09:31
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男性备孕应该吃什么好?随着生活水平的提高,年轻的未准爸爸妈妈们在备孕时会更加注重饮食的调理,并且不再认为备孕仅仅是未准妈妈的事情。未准爸爸在备孕时也应该要通过饮食来调理身体机能,保持最佳的身体状况哦。

男性备孕需补充的营养元素

锌:锌跟精子的关系密切,中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5毫克/天,所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。

DHA:一直认为DHA只有小孩才需要补充,其实不然,育龄男性也是非常需要的。我们的大脑、视网膜和睾丸都含有很多的DHA,而DHA跟精子的外形长相、活力都有关系,如果男性缺了DHA,就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。然而,DHA在人体是无法合成的,必须通过饮食来补充,生活中定含DHA的食物有三文鱼、沙丁鱼、青口等。

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影响试管成功的一些因素都有哪些呢?

  1. 配子或胚胎的质量:主要与年龄、卵巢储备功能有关。

  2. 子宫内膜容受性:主要与子宫内膜厚度、形态等密切相关。

  3. 宫腔微环境:子宫畸形、生殖道感染、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、输卵管积水等均能影响受精卵着床。

  4. 精气神:男、女双方精、气、神不在正常范围内,身体没有达到一个平衡状态所以才会导致试管失败。

那么中医对于提高试管成功率方面有什么作用呢?

调理身体需要一个过程,至少提前半年开始进行调理是合适的,对于女性来说,最重要的器官是肝、脾、和肾。

肾气充足,子宫各种条件才会更适宜受精卵着床发育;脾气旺盛、肝气舒畅,才有能力保护住受精卵不至于发生生化妊娠、流产。通过中医治疗可以改善卵巢的储备功能,通俗来讲就是让卵巢更年轻,更有活力,可以增加子宫内膜的容受型,就是让受精卵能够睡在更舒服的床上,改善盆腔的微环境,消除一些能够危害受精卵发育的因素,比如炎症、有害微生物等等,减少试管过程中的并发症的发生,以上这些好处都有助于胚胎好好地在母体里发育,这就是中医能够达到的助孕安胎的功能。

进入试管周期后,中医也可以帮助原本发育不起来的卵子长起来,发育起来的卵子质量更好,更容易接纳精子完成体外受精,当然,每个阶段有每个阶段的不同特点,进行的中医治疗是不一样的。进入试管周期后有哪些注意事项呢?

  • 降调期:饮食宜清淡,多食富含维生素、蛋白类营养的食物。忌食狗、羊、牛肉及油炸、烧烤、辛辣之品。不要自己吃温补、有出血功效类的中药。

  • 促排期:饮食宜服虾皮、鸽子肉、鹌鹑肉蛋,豆浆及豆制品等。忌生冷酸涩之品,勿食收敛、酸涩类中药,慎或忌夫妻同房。

  • 移植期:饮食宜清淡,忌食油炸、烧烤、辛辣之品及大温大燥及有毒之品,忌大便稀泻或秘结,忌同房。应避免情绪紧张,放松心情,静养静候。

中医备孕有哪些注意事项?

中医备孕还有一些注意事项需要讲一下:

首先是饮食禁忌,比如不能吃辣、喝茶等,请严遵医嘱,以免影响中药的疗效。中药经过调配大部分是没有毒性的,部分有毒性药物在准备怀孕前3个月,最好还是停止服这些药,以免对胎儿造成不良影响。哪些药物有毒,咨询开中药方子的大夫即可。

每个医生都有自己擅长的病症和药方,如果觉得这个医生的调理对自己有用,则可以坚持使用,如果一段时间后,还是觉得没什么效果,最好是换一个医生试试。

建议大家在看中医的时候,也不要完全抛弃西医。通过西医的B超、化验等方式能够比较准确的找出病因,现在很多医院都提倡中西医结合,也是这个原因。

备孕前应该怎么调理身体

宝宝是家庭的天使、开心果,每一对已婚夫妻都想尽快怀上一个宝宝,所以在结婚后不久很多夫妻就开始进行备孕。对于夫妻双方来说,在要宝宝之前都最好先将身体调理好,那么,备孕前应该怎么调理身体?

在备孕期间,也就是怀孕前,应该多吃一些优质蛋白食物,例如蛋类、鱼类、牛奶类、豆制品,都能够有效的提高自身免疫力,保障在孕期减少感冒生病,以免影响胎儿正常发育。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒),食物种类要杂、多、粗、原味,同时变化也要多,少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃,此外就是切记不能够暴饮暴食。

除此之外要保证充足的睡眠,休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静,会增加受孕机率。

最后,要注意补充叶酸,计划怀孕时,女性除了做好生理机能调养之外,补充均衡营养,也能为优生做准备。叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,可有效帮助胎儿神经管发育。

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