送到香港验血违法吗,男性也需要营养备孕？

(香港验血无法得到结论)

很多女性在备孕的过程中都需要注意一些事情，同样男性在备孕的过程中也有一些要注意的，比如补充蛋白质，戒烟戒酒等等各种，男性也需要营养备孕？

很多男性都会存在这样的疑问，男性也需要备孕吗？是的！因为准爸爸的营养对于准妈妈的受孕以及胎宝宝的健康至关重要！！！备孕期间，准爸爸需要关注哪些方面的营养呢？下面就来跟大家聊聊关于准爸爸备孕期营养的注意事项。

1、保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要是瘦肉、鱼虾、豆类及蛋奶类等。

2、保证适量的脂肪

脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要原料，同时脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，脂肪缺乏不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

3、合理补充矿物质

钙

钙对于卵子和精子相遇后能否成功结合起着关键性的作用。因为精子的头部布满了钙液，在遇到卵子时会通过头部钙液来溶解卵子表面的细胞膜，从而顺利进入卵子，形成受精卵。所以钙不仅和骨健康有关，对受孕也起到重要作用。

锌

研究表明锌与精液的质量及密度呈正相关关系。锌缺乏可引起精子数量减少或畸形精子数量的增加，性功能和生殖功能减退等。

硒/铜/钠

近期《Reproduction Fertility and Development》杂志发表的一篇研究指出，一些矿物质例如硒、铜、钠，能够影响精子的质量，与精子活力的改善有密切关系。

4、合理补充维生素

维生素A

制造性激素的必要原料，参与精子形成；

维生素E

有改善性功能衰退的作用；

叶酸

增加精液的浓度及促进精子活动能力。美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康的重要性。加拿大麦克吉尔大学的动物研究指出，即使小鼠母亲在孕期营养充足，也不能弥补因父亲叶酸缺乏而对胚胎造成的影响。

5、多吃新鲜蔬菜和水果

许多男士认为蔬菜水果是女孩子的专利，其实，水果蔬菜中含有的多种维生素也是男性生殖生理活动所必需的。

6、保持健康体重

营养缺乏或营养过剩都会对男性体内性激素的正常分泌产生影响，造成精子异常，直接影响男性的生殖机能和生育能力。

除了以上准爸爸备孕期营养的注意事项外，下面再来聊聊许多男性也关心的叶酸的相关话题。

1. 关于备孕男性要吃叶酸吗？

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。

叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。
男人往往有抽烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，对身体产生不良的影响，进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男人吃叶酸是有必要的。

2、备孕男性补充叶酸的剂量与女性一样吗？

根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。而对于男性来说，孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500微克，精子危险系数会降低20%—30%。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。

准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外，再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。

而适当补充维生素B6，则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”，为培育宝宝打下健康基础。

当然，在备孕期间，男性还需要严格戒烟限酒和进行适当的体育活动，这些对于改善精子质量与活力都非常重要。要想拥有一个健康活泼聪明的宝宝，男性对于胚胎的基础建设起着至关重要的作用，男同胞们，行动起来吧，备孕工作需要您的参与！

生男生女：备孕期有助生男宝宝的方法

现如今，生男生女的方法不能不行，也不能完全相信。医学上医术的高明，并非完全知道宝宝的性别。备孕期的准妈妈，可以适当的自我注意，为生男宝宝做准备工作。

备孕期怎样做有助于生男宝宝呢?人类对生殖细胞的长期研究和实验，发现决定性别的关键是男性的X型精子和Y型精子。它们有不同的特性;X型精子活动力弱，行动慢，但生存时间较长，而Y型精子活动力强，游动性快，寿命稍短一点(多象男人和女人);X型精子喜酸性环境，Y型精子则喜碱性环境知道了吗，酸女碱儿。

　　吃上下功夫

多吃一些酸性食物或富含钙，镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、小产品等，

生女孩的可能性大。吃偏碱性的食物，或含钾、纳多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、咸一点的食物，粮食中的根茎类，如白薯、土豆、水果、粟子等等，生男孩的机会较多。别忘了从准备怀孕的前一个月开始控制饮食。

　　做爱找时机

在接近妇女排卵时同房，易生男孩，过了排卵期后同房易生女孩。Y精子好动，寿命短，X精子动作慢但寿命长，你们可以人为地制造促使精子和卵子成功结合的环境。

洗浴有讲究

采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加男孩的出生机会。用30%或50%的食醋或1%的乳酸纳冲洗阴道后同房，可以增加生女孩的机会。

房事重细节

男方在女方性欲高潮时射精，易得男孩，男方射精后女方才达到性高潮，或无明显性快感，易得女孩。还有短期内性交频繁，每次射精时的精子量少，生女孩的可能性大，反之则生男孩的可能性大。另外想要女孩子在阴道浅处射精，反之则在临近子宫口的地方射精。

这些招数管不管用，试试就知道! 还有若干小细节不可小视

如果父亲每天吸烟超过20支，而母亲不抽烟，那么生女孩的可能性要远远大于生男孩的可能性。如果夫妇双方都吸烟，那么生男孩的可能性就更小。

饮酒助兴不助性！爱喝酒的备孕男要查精子活性啊

备孕期最好戒烟酒，这已经是大众共识，但是依然有人不信邪，觉得有的人也爱喝酒，生的孩子不也是好好的？医学上没有百分百的事情，饮酒可能会造成宝宝成为畸形儿或者智障，这也是有概率的，只不过，喝的越多，概率越大。

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胎儿酒精综合症了解一下

指由于父母单方或双方饮酒(尤其是准妈妈在怀孕时嗜酒)，造成胎儿在宫内与出生后出现生长发育障碍、智力低下、特殊面容及多种畸形的综合征侯群。在美国，它排在新生儿智力低下常见原因的第三位。

胎儿酒精综合征在全球的发病率为1-2%，部分地区为3-5%。

专科医师介绍，女性妊娠期饮酒对婴儿损害最大，但男性生育前嗜酒常影响精子质量，也会造成胎儿畸形、智障等严重问题。

嗜酒男孕前查精液，是对宝宝负责任的表现

别以为生育只是女性的事，想要优生优育，爱酒的男性绝对得忌口。酒精能损伤男性的生殖功能，引发精子的形态改变，活动力降低，精子数减少，睾丸萎缩等问题，从而导致男性不育和胎儿先天性畸形的发生率增加。

那么，男性在生育之前多久应该禁酒呢？

精子从精原细胞发育成熟形成精子,一般需要3个月的时间。也就是说你老公现在排出来的精子，是至少3个月之前就开始发育的，如果这三个月之中，喝酒比较多那么是可能影响到精子的质量的。所以男性应该禁酒3个月再备孕。喝酒量大的人应该在怀孕前上医院做个精液检测，看精子的活性，咨询医师决定孕前戒酒时间长短。

妊娠期女性必须禁酒

除了男性外，准妈妈在妊娠期间嗜酒对胎儿影响也是很大的。临床上，判定胎儿酒精综合征的方法之一就是看患儿母亲在妊娠前及妊娠时有无饮酒史、酒精滥用史。

有研究表明，如果妊娠期女性每日的饮酒量为34~60毫升，那么至少会有10%的胎儿发生胎儿酒精综合征。并且，其发生率随孕期饮酒量的增加而增高。实际上，妊娠饮酒并无安全量，对身体敏感的孕妇，哪怕仅仅是偶尔为之，也可造成胎儿酒精综合征。

因此，准备怀孕的女性一定要滴酒不沾。因为目前尚不知什么是孕期“安全”的饮酒量。产前B超检查可能可以较早发现某些明显畸形儿，但有些情况在新生儿出生后才能发现，或者成长后才显现病症。

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